Dengeli beslenme için temel kurallar, farklı gıda gruplarından yeterli miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Bol miktarda portakal ve sebze almayı unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından zengindir . Ayrıca, vücut sağlığı için m